3 coisas que você deve saber sobre dietas

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, em livros, em programas de TV

Eles bombardeiam você. E eles programam você, no nível do cérebro, para criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta a privá-lo da perda de peso?

Ou que a maioria perca peso com essas dietas (também é falso, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com vocês alguns erros de dietas de emagrecimento, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram o nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não funciona?

Na verdade, o principal problema das dietas de emagrecimento é que, muitas vezes, como acontece com o seu parceiro: eles não entendem você.

Eles não entendem como seu cérebro, seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando a segue!

E acabam frustrados e acham que têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite neles ou diminua sua autoestima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que descem com as dietas, 96% delas (isto é, quase TODAS), depois de 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começarem ou até engordarem!

Em outras palavras: hoje você faz dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não adianta sacrificar-se por nada, certo?

O que as dietas para perda de peso realmente fazem em seu corpo?

Isso deixa você mais ansioso para comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque quem fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como privar-se de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você conseguiu.

2 Você gera ansiedade, estresse e frustração: sabia que, mentalmente, as dietas de emagrecimento colocam você sob grande pressão? Olhe desse jeito.

  • diz a todos que você está de dieta (isso coloca muita pressão social em você, porque sua sogra está esperando para ver se você está perdendo peso ou não, como seu parceiro não o ajuda);
  • sua mente também pressiona você, porque "está esperando" para ver se desta vez será mais uma vez onde "você não consegue perder um grama" porque lhe falta "força de vontade" ou está "inconstante" ou não pode com seu " apetite voraz. " Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece a você que 96% daqueles que fazem dietas para perder peso, primeiro você sacrifica muito, e quando você não abaixa o que você quer, ou "quebra" (como acontece naturalmente com todo mundo) com alguns as "regras" da dieta que você seguiu, você se engana e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale muito esforço, que você não "tem o que é preciso" e se resigna. E você sabe como termina?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você diminua a longo prazo: no caso extremo que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso da dieta por perder peso, o que acontece a seguir? Você pode continuar a viver o resto da sua vida com uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que seja um monge budista ou um carmelita descalço) pode submeter-se voluntariamente, durante o resto da sua vida, a uma dieta em que se prive das coisas que mais gosta de comer. Dos prazeres

Eles te ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá mais prazer em sua boca, é aquela que termina em suas nádegas, em seus "carros alegóricos", braços, coxas e em seu rosto e papada.

E não é verdade! A comida está aqui para você aproveitar

A solução não é seguir nenhuma dieta, se você realmente quiser perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Sabe por que você come demais quando não deve comer demais e engordar
  • Veja como alterar esses "programas mentais" em seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e livres de riscos, em todos os jogos mentais)

E finalmente, quando você muda "o interno, em sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você pode não apenas perder peso, mas manter-se sem sacrifícios.

E, naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar do que mais gosta nas refeições.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem obrigação e sem custos.

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Leia isto se você for o culpado pelas festas de final de ano

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Leia isto se você estiver com defeito (e extra quilos) para as férias (e 4 soluções)
A culpa pode ser posta de lado, perder peso e ainda desfrutar de comida?
Continue lendo para confirmar que sim …

Os dias das festas e o fim do ano passaram.
Alimentos deliciosos. Em abundância
E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil para todos (e também para eles, porque não):
se mantêm firmes contra a tirania da balança

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos no último
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, os jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, mais as "festas noturnas" em si
e Natal, e a despedida do ano e primeiro de janeiro, então sim há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão volumosa de quilos extras em tão pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um ganho de peso tão alto, ou talvez você tenha sofrido.

O importante agora, que chegou a hora de aqueles que vivem no hemisfério sul mostrarem o corpo na praia ou na piscina, é que você "começa a trabalhar" para reverter todas as gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "de repente", quando chega a primavera ou o verão, para que você possa aplicar essas dicas também a partir de hoje!

Para isso, vou lhe dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que você não pode mudá-lo Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda a perder peso.

Pelo contrário, é mostrado que eles "ajudam" você a engordar!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Estabeleça para perder peso um objetivo lógico e consistente com seu estilo de vida: este objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, PER MÊS, as pessoas que usam nosso método para emagrecer caem, em média, entre 4 a 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), então o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar esse número com base no que você está disposto a fazer para perder peso hoje.

3º Mude sua mente para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles comem demais porque, no nível mental, estão procurando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar a forma como pensa, você altera (literalmente) seu cérebro.

E é mais fácil perder peso.

É muito tempo para explicar o processo aqui, mas é o que fazemos em detalhes, juntamente com os passos que você deve seguir, em nosso método Slimming Changing Your Mind.

Em outras palavras: mude seu "interior" (a mente) primeiro e depois mude o "exterior" (seu corpo).

4º Aja de acordo: é inútil dizer que você quer alcançar um objetivo (ou perder peso ou qualquer outro) se você NÃO ESTÁ INICIANDO para obtê-lo. Ponha de lado as desculpas
Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você pode estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você vai conseguir se você iniciar o meu sistema, porque nós verificamos isso o tempo todo!

Cabe a você parar de dizer o que vai fazer e começar a AGIR para alcançá-lo!

Você verá que em um curto espaço de tempo, com essas dicas, poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir-se e parecer gorda, começar a viver, curtir e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você consegue começar hoje?

Eu também vou te ajudar, se você quiser! Clique aqui para começar hoje!
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O mundo cresce mais gordo … como salvar você e sua família …

Olá, espero que você esteja muito bem! O mundo "torna-se gordo".
Ou, pelo menos, seus habitantes.
 world-fat "width =" 450 "height =" 276 "/> A obesidade é uma epidemia global (agora eu falo sobre um último estudo científico) ... </strong> </div>
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<div> … mas primeiro eu quero que você saiba que eu quero ajudar você e sua família a não sofrer as terríveis e dolorosas conseqüências desta epidemia </div>
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<div> Porque é só para você que você e seus entes queridos não sofrem o que todos consideram inevitável: </div>
<div> que mais e mais pessoas na América Latina estão sofrendo de obesidade. </div>
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<div> <strong> Em um momento, eu direi o que você pode fazer sobre isso para você e sua família, desde hoje, mas primeiro eu digo por que o mundo se torna "gordo" … </strong> </div>
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<div class= De acordo com um estudo que apareceu nos dias de hoje, existem atualmente MAIS PESSOAS FAT no mundo do que aqueles que têm problemas com baixo peso.
Surpreendentemente porque a maioria de nós sabe que ser gordo (ou obesidade) não é apenas um problema doloroso para a saúde emocional (e estética), mas também muito grave para a saúde física.

Mas que nos sentimos mal por não nos vermos como gostaríamos, e sabendo o quanto isso poderia acontecer com nós (diabetes, dores corporais, problemas cardíacos, etc.) NÃO faz com que a maioria das pessoas se limite a comer demais. nem mude seus hábitos para os mais saudáveis.

O estudo foi feito pela revista científica The Lancet sobre quase 20 milhões de pessoas em 186 países e mediu o crescimento da obesidade de 1975 a 2014.

Vou contar-lhe algumas das conclusões.

. o aumento foi maior nos países da América Latina e do Caribe, na Europa Central e Oriental e no Leste e Sudeste Asiático.
. na maioria dos países ricos (europeus, norte-americanos e asiáticos) e na Oceania, o aumento por ano foi menor entre 2000 e o presente
. Na Argentina, a obesidade é maior nos homens, e ocupa o 16º lugar no ranking mundial, com 3,8 milhões de pessoas gordas.
. A Organização Mundial da Saúde estima que, até 2025, 18% dos homens no mundo e 21% das mulheres terão sobrepeso ou obesidade.
Você pode encontrar a nota completa sobre o estudo neste link:
http://www.clarin.com/sociedad/mundo-gordos-flacos_0_1550845314.html

O que você pode fazer por você e sua família:
A "boa coisa" desta epidemia de obesidade é que, ao contrário de outras doenças virais como a gripe, SIM DEPENDE de você e do que você faz (ou pare de fazer) "pegar" ou não.
Se você aprender e incorporar hábitos alimentares de uma pessoa magro, você será uma pessoa delgada. Não importa o que eles digam, vemos isso de novo e de novo com aquelas pessoas que aplicam o nosso System Change your Mind e definitivamente perdem peso.
É mais: a maioria deles ensina esses hábitos às suas famílias (especialmente seus filhos) para que eles também possam aprender a usá-los desde uma idade jovem, facilmente.
E, portanto, nem as dietas emagrecedoras, nem a obsessão com os exercícios ou os ônibus caros, nem as pílulas milagrosas são parte "do menu de opções", mas verdadeiras mudanças mentais (internas) para mudar o externo (um corpo mais fino, com peso ideal, com energia natural).
Se você deseja receber técnicas especiais sobre como aprender e criar esses hábitos de pessoa fina em sua mente e, assim, facilmente ver os resultados positivos em seu corpo (e também ajudar sua família e seus entes queridos) entrar aqui e pedir acesso ao meu Sistema
IMPORTANTE : Você tem até amanhã a oportunidade de se registrar no Meu Programa para perder peso Mudando sua mente, sem dietas, e receber meu livro e seu áudio como presente:
Aprendendo a viver sem estresse, cujo valor é de 27 dólares americanos, mas você o recebe como presente quando se inscreve no Programa.
Registe-se agora a partir daqui:
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Leia somente se você se sentir frustrado com seu peso

 exercise2 "width =" 344 "height =" 229 "/> Olá, espero que você esteja indo muito bem. </span> </div>
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<div> <span style= Isso acontece com você que TODOS dias você se encontra "debatendo" consigo mesmo, em sua mente, se você comer algo que GOSTA muito … … mas isso vai te fazer sentir culpado depois porque você engorda? Isso acontece com você que você come coisas que você NUNCA MESMO desfrutou, como se as tivesse comido "no piloto automático"?

Quero dizer: você sabe que os comeu, mas você quase não se lembrou de fazê-lo?

Isso acontece com você que muitas vezes você está bravo com alguém, frustrado com algo ou angustiado por algo, e a comida voa "a resposta" para esse sentimento negativo?

Às vezes, você sente "algo negativo" para que você não saiba como descrever, quando convidar você para um aniversário, para jantar ou em outro lugar, porque tem medo de comer em excesso e o que gera em excesso peso?

Ou isso incomoda você porque você não se sente confortável com seu corpo e você acha que os outros vão te ver como gorda, ou as roupas não vão se encaixar em você, etc.?

Algumas dessas coisas acontecem com você?

Você sabe o que? É normal . É parte do que a nossa mente faz o tempo todo. Eu chamo isso de "diálogo interno" e pode ser positivo ou negativo.

Negativo é quando você "deixa isso acontecer", quando você não sabe como "colocar um freio sobre ele".

E é o que acontece em 90% das pessoas. E esse diálogo interno negativo o afeta. Muito …

E em muitas áreas, além do físico.

Por outro lado, quando você "pega o touro pelos chifres", quando você coloca um limite no diálogo interno negativo e ele é positivo, você ganha muito mais do que pensou em você.

Olhe com este exemplo : se você precisa pedir a outra pessoa para fazer algo, o que é mais motivador:

diga " faça isso, mas você é tão inútil que certamente irá não obtê-lo, na verdade eu não acredito em você "