3 coisas que você deve saber sobre dietas

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, em livros, em programas de TV.

Eles o bombardiam. E eles programam você, no nível do cérebro, para você criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta para privar você de perda de peso?

Ou que a maioria perde peso com essas dietas (falso também, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com você alguns erros de dietas emagrecedoras, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente.

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não?

Na verdade, o principal problema das dietas emagrecedoras é que, muitas vezes, com o seu parceiro: eles não entendem você.

Eles não entendem como seu cérebro, seu metabolismo e seu corpo inteiro (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando o seguem!

E eles acabam frustrados e pensando que eles têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite ou reduza sua auto-estima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que caíam com as dietas, 96% delas (ou seja, quase TODOS), depois de 6 meses, ou ganham o mesmo peso que eles tiveram antes de começar ou até ficar mais gordo!

Em outras palavras: hoje você dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não vale a pena sacrificar por nada, certo?

O que as dietas de perda de peso realmente fazem em seu corpo?

Faz com que você esteja mais ansioso para comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque qualquer pessoa que fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como se privar de certos alimentos que você gosta durante um período superior a 3 dias. ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você ganhar peso do que você saiu.

Você gera ansiedade, estresse e frustração: você sabia que mentalmente, dietas emagrecedoras colocam você sob uma grande pressão? Veja isso dessa maneira.

  • você diz a todos que você está com uma dieta (isso coloca uma grande pressão social sobre você, porque sua sogra está esperando para ver se você perde peso ou não para lhe dizer, assim como seu parceiro não o ajuda);
  • sua mente também o pressiona, porque está "esperando" para ver se esta vez será mais uma vez onde "você não consegue perder um grama" porque você não tem "força de vontade" ou você é "inconstante" ou não pode com seu " apetite voraz ". Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando começa uma dieta.
  • e como acontece com você que 96% daqueles que fazem dietas para perder peso, primeiro você sacrifica muito e quando você não diminui o que queria, ou "quebra" (como acontece naturalmente com todos) com alguns dos as "regras" dessa dieta que você seguiu, você se engana consigo mesmo e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale tanto esforço, que você não "tem o que é preciso" e você se resigna. E você sabe como você terminou?

Comer mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você desça a longo prazo: no caso extremo de que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso de dieta para perder peso, o que acontece depois? Você pode continuar a viver o resto de sua vida em uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que ele seja um monge budista ou um Carmelita Descalça) pode voluntariamente enviar, durante o resto de sua vida, a uma dieta onde ele se priva das coisas que ele gosta de comer mais. Dos prazeres.

Eles ensinaram que a comida é seu inimigo. Que o alimento que você mais gosta, aquele que lhe dá o maior prazer em sua boca, é aquele que termina nas suas nádegas, nos seus "flutuadores", braços, coxas e no seu rosto e torção.

E não é verdade! A comida está aqui para você desfrutar!

A solução não é seguir qualquer dieta, se você realmente quer perder peso no longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Saiba por que você come demais quando não deve comer demais e engordar
  • Veja como mudar esses "programas mentais" em seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e livres de riscos, através de jogos mentais)

E, finalmente, quando você muda "o interno, na sua mente", você muda o externo, no seu corpo físico.

E você é capaz não só de perder peso, mas de manter-se sem sacrifícios.

E, naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deveria fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar o que mais gosta nas refeições.

Se você deseja também verificar o Método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem compromisso e sem custo.

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Leia isso se você é culpado das festas do final do ano

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Leia isso se você tiver a culpa (e quilos extras) para os feriados (e 4 soluções)
A culpa pode ser posta de lado, perder peso e ainda desfrutar de comida?
Continue lendo para confirmar que sim …!

Passaram os dias dos feriados e o fim do ano.
Alimentos deliciosos. Em abundância.
E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil chega para todos (e também para eles, por que não):
permanecem firmes contra a tirania do saldo.

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos no último
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, além das "festas da noite"
e o Natal, e as despedidas do ano e o primeiro de janeiro, então, sim, há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão volumosa de quilos extras em pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um aumento de peso tão alto, ou talvez você tenha feito.

O importante agora, que chegou a hora de quem vive no hemisfério sul para mostrar o corpo na praia ou na piscina, é que você "trabalha" para reverter todos os gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "repentinamente", quando a primavera ou o verão chega, então você pode aplicar essas dicas você também a partir de hoje!

Por isso, vou lhe dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que não pode mudá-lo. Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda você a perder peso.

Pelo contrário, está provado que eles "ajudam" você a ganhar mais peso!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Ajustar para perder peso um objetivo lógico e consistente com o seu estilo de vida: este objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, POR MÊS, as pessoas que usam nosso método para perder peso caem, em média, entre 4 a 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que eles são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), de modo que o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar este número com base no que você está disposto a fazer para perder peso hoje.

3º Mude sua opinião para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles são demais porque, no nível mental, eles estão buscando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar a forma como você pensa, você altera (literalmente) o seu cérebro.

E, portanto, é mais fácil para você perder peso.

É muito longo para explicar o processo aqui, mas é o que fazemos em detalhes, juntamente com os passos que você deve seguir, no nosso método Slimming Change Your Mind.

Em outras palavras: altere seu "interior" (a mente) primeiro e, em seguida, mude seu "exterior" (seu corpo).

4º Agir de acordo: é inútil dizer que você deseja atingir um objetivo (perda de peso ou qualquer outro) se você NÃO VAI ATA para obter isso. Deixe de lado as desculpas.
Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você poderia estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você receberá se você começar o meu sistema, porque nós o conferimos o tempo todo!

Depende de você parar de dizer o que você fará e começar a agir para alcançá-lo!

Você verá isso em um tempo muito curto, com essas dicas, você poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir e parecer gordo, começar a viver, curtir-se e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você pode começar hoje?

Eu também o ajudarei, se você quiser! Clique aqui para começar hoje!
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O mundo cresce mais gordo … como salvar você e sua família …

Olá, espero que você esteja muito bem! O mundo "torna-se gordo".
Ou, pelo menos, seus habitantes.
 world-fat "width =" 450 "height =" 276 "/> A obesidade é uma epidemia global (agora eu falo sobre um último estudo científico) ... </strong> </div>
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<div> … mas primeiro eu quero que você saiba que eu quero ajudar você e sua família a não sofrer as terríveis e dolorosas conseqüências desta epidemia </div>
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<div> Porque é só para você que você e seus entes queridos não sofrem o que todos consideram inevitável: </div>
<div> que mais e mais pessoas na América Latina estão sofrendo de obesidade. </div>
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<div> <strong> Em um momento, eu direi o que você pode fazer sobre isso para você e sua família, desde hoje, mas primeiro eu digo por que o mundo se torna "gordo" … </strong> </div>
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<div class= De acordo com um estudo que apareceu nos dias de hoje, existem atualmente MAIS PESSOAS FAT no mundo do que aqueles que têm problemas com baixo peso.
Surpreendentemente porque a maioria de nós sabe que ser gordo (ou obesidade) não é apenas um problema doloroso para a saúde emocional (e estética), mas também muito grave para a saúde física.

Mas que nos sentimos mal por não nos vermos como gostaríamos, e sabendo o quanto isso pode acontecer com nós (diabetes, dores corporais, problemas cardíacos, etc.) NÃO faz com que a maioria deles se limite a comer demais nem mude seus hábitos para os mais saudáveis.

O estudo foi feito pela revista científica The Lancet sobre quase 20 milhões de pessoas em 186 países e mediu o crescimento da obesidade de 1975 a 2014.

Vou contar-lhe algumas das conclusões.

. o aumento foi maior nos países da América Latina e do Caribe, na Europa Central e Oriental e no Leste e Sudeste Asiático.
. na maioria dos países ricos (europeus, norte-americanos e asiáticos) e na Oceania, o aumento por ano foi menor entre 2000 e o presente
. Na Argentina, a obesidade é maior nos homens, e ocupa o 16º lugar no ranking mundial, com 3,8 milhões de pessoas gordas.
. A Organização Mundial da Saúde estima que, até 2025, 18% dos homens no mundo e 21% das mulheres terão sobrepeso ou obesidade.
Você pode encontrar a nota completa sobre o estudo neste link:
http://www.clarin.com/sociedad/mundo-gordos-flacos_0_1550845314.html

O que você pode fazer por você e sua família:
A "boa coisa" desta epidemia de obesidade é que, ao contrário de outras doenças virais como a gripe, SIM DEPENDE de você e do que você faz (ou pare de fazer) "pegar" ou não.
Se você aprender e incorporar hábitos alimentares de uma pessoa magro, você será uma pessoa delgada. Não importa o que eles digam, vemos isso de novo e de novo com aquelas pessoas que aplicam o nosso System Change your Mind e definitivamente perdem peso.
É mais: a maioria deles ensina esses hábitos às suas famílias (especialmente seus filhos) para que eles também possam aprender a usá-los desde uma idade jovem, facilmente.
E, portanto, nem as dietas emagrecedoras, nem a obsessão com os exercícios ou os ônibus caros, nem as pílulas milagrosas são parte "do menu de opções", mas verdadeiras mudanças mentais (internas) para mudar o externo (um corpo mais fino, com peso ideal, com energia natural).
Se você deseja receber técnicas especiais sobre como aprender e criar esses hábitos de pessoa fina em sua mente e, assim, facilmente ver os resultados positivos em seu corpo (e também ajudar sua família e seus entes queridos) entrar aqui e pedir acesso ao meu Sistema
IMPORTANTE : Você tem até amanhã a oportunidade de se registrar no Meu Programa para perder peso Mudando sua mente, sem dietas, e receber meu livro e seu áudio como presente:
Aprendendo a viver sem estresse, cujo valor é de 27 dólares americanos, mas você o recebe como um presente quando se inscreve no programa.
Registe-se agora a partir daqui:
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