Comer rico e ainda perder peso?

Coma rico, aproveite refeições e ainda perca peso

Sim, é possível que você esteja lendo.

Para muitas pessoas, esse é um sonho que se tornou realidade.

Porque eles gostam de comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "se matar" com a mais recente dieta de moda passageira. E, sem saber, eles caem nas piores armadilhas

.

Por que a dieta para perder peso é uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas de emagrecimento podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano alimentar.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se privar da comida que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua a velocidade. E não desça muito. Quase nada

Então, quando você vê que o seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e começa a comer o mesmo que antes. E engorda mais! (o infame "efeito rebote" sofrido por 9 de 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você quiser perder peso enquanto desfruta de refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como o corpo e a mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você TEM em seu cérebro com relação a comida, dietas, exercícios e gordura.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

A mesma coisa acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, zangado ou sozinho.

Essas crenças fazem você agir (e comer) automaticamente, sem controle, sem perceber. Ou sentir quase fobia com o exercício ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a causa real de que você tem o peso que tem (quer se sinta à vontade ou não)

.

Segundo : sabendo quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar quanto você gostaria de pesar (tem que ser um peso possível para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você precisa saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas velhas crenças negativas em seu cérebro por novas, que ajudarão a perder peso. E assim, como alguém que troca baterias velhas de um controle remoto que não funciona bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rapidamente e sem ter que pagar os milhares de dólares que você gastaria com esses terapeutas, aconselho-o a seguir o método de Sofia para perder peso,

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Se você quiser verificar também o método Sofía para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem compromisso e sem custos.

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Testemunho real: usando meu método para perder peso na 1ª pessoa …

Olá, espero que você esteja muito bem.
Recebi hoje o testemunho de Santiago, um assinante do meu sistema para perder peso naturalmente e sem dietas!

Ele desconfiava do meu método, porque, como todos os outros, já estava cansado dos golpes que estão neste tópico.

E eu acho que você pode se sentir identificado com ele, não só por causa desses preconceitos e medos, mas porque você tentou outros "métodos" no passado e eles não trabalharam para você …

Santiago diz-lhe, em primeira pessoa, o que pensou e como a sua mente mudou agora …

… e por que esses dois primeiros quilos que já diluíram são apenas o começo dos 10 quilos menos do que levarão algumas semanas …

São apenas 5 minutos que mostrarão "todo o corpo" como meu sistema funciona, por que também ajudou Santiago a mudar de idéia para perder peso definitivamente …

… e por que você pode aplicá-lo ou alguém que quer perder peso sem fazer dieta, definitivamente!

"Olá Sofia, como você está?
Demorou um tempo para dizer-lhe como estou progredindo com o seu sistema de mudança de mente
para perder peso realmente e com saúde .

Em primeiro lugar, quero esclarecer um pouco mais por que eu lhe disse antes que seu método me deu desconfiança.

Tenho 38 anos e, neste momento, ouviram muitas coisas com esse assunto de perda de peso, e a maioria deles é um verso. Por outro lado, eu sempre acreditei que o meu problema para ter meu peso ideal e, em seguida, manter-me estava na minha cabeça, da maneira que pensei.

Na verdade, era comum que, quando eu começasse uma dieta, eu perderia um quilo por semana e depois jogaria tudo para recuperar rapidamente meu excesso de peso.

E sempre me perguntei por que meu cérebro estava fazendo isso comigo …

Quando vi que havia muito bons testemunhos de seu método e também que uma pessoa próxima (não um amigo, mas alguém que conheço) me disse que ele usou e mudou não apenas o corpo, mas também conseguiu outras coisas além de perder peso, então eu decidi tentar o que você ofereceu.

Eu tenho usado o seu método por 3 semanas agora. Na primeira semana, usei-me para aprender tudo o que ensinar, "mudar de ideia", descobrir como meu cérebro estava sabotando-me nas tentativas de perder peso no passado … e também descobri por que as dietas não funcionavam para mim. Eu descobri como estava usando a força de vontade mal.

Eu também digo que estou seguindo suas instruções para a carta. Que eu decidi fazer no momento em que inventei no seu método. Eu disse a mim mesmo que desta vez eu tentaria TUDO que você indicou, de forma a verificar se o seu sistema realmente funciona ou não …

E, como você pode ver, estou mais do que feliz com os resultados. Já cai dois quilos. Meu objetivo é alcançar meu "peso ideal", que estabeleci com o nutricionista entre 70 e 72 quilos. E comecei com 82 quilos.

Pode não parecer muito, mas o que era foi incrível foi o "clique" que seu método me fez na minha mente.

No outro dia, eu estava explicando esse clique do seu método para minha esposa, com esse exemplo (o que eu estou lhe dizendo porque talvez também o ajude a dar a pessoas que lhe perguntam por que seu método é diferente de qualquer outro, incluindo dietas).

Eu costumava morrer por comer um bolo de chocolate, por exemplo. Ou algumas batatas fritas. Ou uma pizza inteira. E quando eu estava com uma dieta, eu estava disposta a não comer QUALQUER COISA disso. Mas por dentro estava morrendo de vontade de comer.

É como se eles lhe dissessem que não pensasse em um macaco azul com um tronco de elefante … a única coisa que você faz é pensar sobre o que eles dizem NÃO!  :) "class =" wp-smiley "/> O mesmo aconteceu comigo quando eu estava fazendo dieta. </strong> </em> </span> </p>
<p> <span style= Eu pensei que TODA a primeira semana no bolo, as batatas fritas, a pizza e as gestas doces da escola das minhas filhas …

E mesmo que fosse um pouco mais baixo, é por isso que na semana que vem jogou tudo ao mar e voltou a engordar.

Com o seu método, aprendi a ESCOLHER para pensar sobre outra coisa. Em vez de "NÃO" para a comida, hoje minha cabeça pensa "SIM" para minha saúde mental e física, para o quão bom eu vou sentir quando eu vou à escala no próximo sábado e ver que eu alcancei minha objetivo daquela semana, que me leva aos 10 quilos menos que vou conseguir até outubro …

… o quanto eu sinto quando me vejo no espelho e meus abdominais são novamente cobertos pela gordura. Pouco a pouco, mas sei que estou trabalhando todos os dias para que eles estejam totalmente "limpa", e eu posso colocar a malha sem ter vergonha, como aconteceu comigo todo o verão passado …

Minha mente agora está focada e colocando a energia no POSITIVO que estou conseguindo . E a decisão de bolos, batatas fritas e pizza já não está em disputa. Seu sistema me mudou completamente em tudo isso, e é por isso que eu não estou apenas indo para baixo, mas estou certo de que seguirei seu programa TODOS os dias que chegam até alcançar 72 quilos do meu peso ideal.

E também sei que depois continuarei com seu sistema, não para perder peso, mas para me manter, obviamente, incorporando TUDO que eu gosto, mas de maneira diferente, não como antes.

Muito obrigado por tudo, por sua orientação, por seu apoio, por sua simplicidade para explicar e também por me ajudar a mudar de idéia, descobrir onde meu erro foi e que o principal obstáculo para não para ter meu peso ideal era eu mesmo, em como achei o todo e onde coloquei minha energia e o que escolhi.

Mantenho você atualizado sobre o meu progresso!

Saudações!
Santiago. "

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Comer rico e ainda perder peso?

Coma rico, aproveite as refeições e ainda perca peso?

Sim, é possível o que você está lendo.

Para muitas pessoas, este é um sonho tornado realidade.

Porque eles adoram comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "matar-se" com a última dieta de moda. E, sem saber disso, eles caem na pior das armadilhas.

Por que fazer dieta para perder peso uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas emagrecedoras podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano de alimentos.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se priva dos alimentos que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua. E não desça muito. Quase nada.

Então, quando você vê que seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e comece a comer o mesmo que antes. E engordar mais! (o infame "efeito de rebote" sofreu por 9 de cada 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você deseja perder peso durante as refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como seu corpo e mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você tem em seu cérebro em relação a alimentos, dietas, exercícios e gorduras.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

O mesmo acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, ou com raiva ou sozinho.

Essas crenças fazem você agir (e comer) de forma automática, incontrolável, sem perceber. Ou sinta quase fobia com o exercício Ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a verdadeira causa de você ter o peso que você tem (se você se sente à vontade ou não).

Segundo : saber quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar o quanto você gostaria de pesar (deve ser um possível peso para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você tem que saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas antigas crenças negativas em seu cérebro com as novas, o que o ajudará a perder peso. E assim, como alguém que muda as baterias antigas de um controle remoto que não estava funcionando bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rápido e sem ter que pagar os milhares de dólares que gastaria nesses terapeutas, aconselho você a seguir o método Sofia para perder peso para sempre, aqui

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Se você deseja também verificar o Método Sofía para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem compromisso e sem custo.

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