Leia isto se você for o culpado pelas festas de final de ano

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Leia isto se você estiver com defeito (e extra quilos) para as férias (e 4 soluções)
A culpa pode ser posta de lado, perder peso e ainda desfrutar de comida?
Continue lendo para confirmar que sim …

Os dias das festas e o fim do ano passaram.
Alimentos deliciosos. Em abundância
E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil para todos (e também para eles, porque não):
se mantêm firmes contra a tirania da balança

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos no último
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, os jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, mais as "festas noturnas" em si
e Natal, e a despedida do ano e primeiro de janeiro, então sim há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão volumosa de quilos extras em tão pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um ganho de peso tão alto, ou talvez você tenha sofrido.

O importante agora, que chegou a hora de aqueles que vivem no hemisfério sul mostrarem o corpo na praia ou na piscina, é que você "começa a trabalhar" para reverter todas as gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "de repente", quando chega a primavera ou o verão, para que você possa aplicar essas dicas também a partir de hoje!

Para isso, vou lhe dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que você não pode mudá-lo Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda a perder peso.

Pelo contrário, é mostrado que eles "ajudam" você a engordar!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Estabeleça para perder peso um objetivo lógico e consistente com seu estilo de vida: este objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, PER MÊS, as pessoas que usam nosso método para emagrecer caem, em média, entre 4 a 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), então o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar esse número com base no que você está disposto a fazer para perder peso hoje.

3º Mude sua mente para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles comem demais porque, no nível mental, estão procurando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar a forma como pensa, você altera (literalmente) seu cérebro.

E é mais fácil perder peso.

É muito tempo para explicar o processo aqui, mas é o que fazemos em detalhes, juntamente com os passos que você deve seguir, em nosso método Slimming Changing Your Mind.

Em outras palavras: mude seu "interior" (a mente) primeiro e depois mude o "exterior" (seu corpo).

4º Aja de acordo: é inútil dizer que você quer alcançar um objetivo (ou perder peso ou qualquer outro) se você NÃO ESTÁ INICIANDO para obtê-lo. Ponha de lado as desculpas
Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você pode estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você vai conseguir se você iniciar o meu sistema, porque nós verificamos isso o tempo todo!

Cabe a você parar de dizer o que vai fazer e começar a AGIR para alcançá-lo!

Você verá que em um curto espaço de tempo, com essas dicas, poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir-se e parecer gorda, começar a viver, curtir e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você consegue começar hoje?

Eu também vou te ajudar, se você quiser! Clique aqui para começar hoje!
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Leia somente se você se sentir frustrado com seu peso

 exercise2 "width =" 344 "height =" 229 "/> Olá, espero que você esteja indo muito bem. </span> </div>
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<div> <span style= Isso acontece com você que TODOS dias você se encontra "debatendo" consigo mesmo, em sua mente, se você comer algo que GOSTA muito … … mas isso vai te fazer sentir culpado depois porque você engorda? Isso acontece com você que você come coisas que você NUNCA MESMO desfrutou, como se as tivesse comido "no piloto automático"?

Quero dizer: você sabe que os comeu, mas você quase não se lembrou de fazê-lo?

Isso acontece com você que muitas vezes você está bravo com alguém, frustrado com algo ou angustiado por algo, e a comida voa "a resposta" para esse sentimento negativo?

Às vezes, você sente "algo negativo" para que você não saiba como descrever, quando convidar você para um aniversário, para jantar ou em outro lugar, porque tem medo de comer em excesso e o que gera em excesso peso?

Ou isso incomoda você porque você não se sente confortável com seu corpo e você acha que os outros vão te ver como gorda, ou as roupas não vão se encaixar em você, etc.?

Algumas dessas coisas acontecem com você?

Você sabe o que? É normal . É parte do que a nossa mente faz o tempo todo. Eu chamo isso de "diálogo interno" e pode ser positivo ou negativo.

Negativo é quando você "deixa isso acontecer", quando você não sabe como "colocar um freio sobre ele".

E é o que acontece em 90% das pessoas. E esse diálogo interno negativo o afeta. Muito …

E em muitas áreas, além do físico.

Por outro lado, quando você "pega o touro pelos chifres", quando você coloca um limite no diálogo interno negativo e ele é positivo, você ganha muito mais do que pensou em você.

Olhe com este exemplo : se você precisa pedir a outra pessoa para fazer algo, o que é mais motivador:

diga " faça isso, mas você é tão inútil que certamente irá não obtê-lo, na verdade eu não acredito em você "