Comer rico e ainda perder peso?

Coma rico, aproveite as refeições e ainda perca peso?

Sim, é possível o que você está lendo.

Para muitas pessoas, este é um sonho tornado realidade.

Porque eles adoram comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "matar-se" com a última dieta de moda. E, sem saber disso, eles caem na pior das armadilhas.

Por que fazer dieta para perder peso uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas emagrecedoras podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano de alimentos.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se priva dos alimentos que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua. E não desça muito. Quase nada.

Então, quando você vê que seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e comece a comer o mesmo que antes. E engordar mais! (o infame "efeito de rebote" sofreu por 9 de cada 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você deseja perder peso durante as refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como seu corpo e mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você tem em seu cérebro em relação a alimentos, dietas, exercícios e gorduras.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

O mesmo acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, ou com raiva ou sozinho.

Essas crenças fazem você agir (e comer) de forma automática, incontrolável, sem perceber. Ou sinta quase fobia com o exercício Ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a verdadeira causa de você ter o peso que você tem (se você se sente à vontade ou não).

Segundo : saber quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar o quanto você gostaria de pesar (deve ser um possível peso para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você tem que saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas antigas crenças negativas em seu cérebro com as novas, o que o ajudará a perder peso. E assim, como alguém que muda as baterias antigas de um controle remoto que não estava funcionando bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rápido e sem ter que pagar os milhares de dólares que gastaria nesses terapeutas, aconselho você a seguir o método Sofia para perder peso para sempre, aqui

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