3 coisas que você deve saber sobre dietas

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, em livros, em programas de TV

Eles bombardeiam você. E eles programam você, no nível do cérebro, para criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta a privá-lo da perda de peso?

Ou que a maioria perca peso com essas dietas (também é falso, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com vocês alguns erros de dietas de emagrecimento, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram o nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não funciona?

Na verdade, o principal problema das dietas de emagrecimento é que, muitas vezes, como acontece com o seu parceiro: eles não entendem você.

Eles não entendem como seu cérebro, seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando a segue!

E acabam frustrados e acham que têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite neles ou diminua sua autoestima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que descem com as dietas, 96% delas (isto é, quase TODAS), depois de 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começarem ou até engordarem!

Em outras palavras: hoje você faz dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não adianta sacrificar-se por nada, certo?

O que as dietas para perda de peso realmente fazem em seu corpo?

Isso deixa você mais ansioso para comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque quem fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como privar-se de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você conseguiu.

2 Você gera ansiedade, estresse e frustração: sabia que, mentalmente, as dietas de emagrecimento colocam você sob grande pressão? Olhe desse jeito.

  • diz a todos que você está de dieta (isso coloca muita pressão social em você, porque sua sogra está esperando para ver se você está perdendo peso ou não, como seu parceiro não o ajuda);
  • sua mente também pressiona você, porque "está esperando" para ver se desta vez será mais uma vez onde "você não consegue perder um grama" porque lhe falta "força de vontade" ou está "inconstante" ou não pode com seu " apetite voraz. " Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece a você que 96% daqueles que fazem dietas para perder peso, primeiro você sacrifica muito, e quando você não abaixa o que você quer, ou "quebra" (como acontece naturalmente com todo mundo) com alguns as "regras" da dieta que você seguiu, você se engana e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale muito esforço, que você não "tem o que é preciso" e se resigna. E você sabe como termina?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você diminua a longo prazo: no caso extremo que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso da dieta por perder peso, o que acontece a seguir? Você pode continuar a viver o resto da sua vida com uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que seja um monge budista ou um carmelita descalço) pode submeter-se voluntariamente, durante o resto da sua vida, a uma dieta em que se prive das coisas que mais gosta de comer. Dos prazeres

Eles te ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá mais prazer em sua boca, é aquela que termina em suas nádegas, em seus "carros alegóricos", braços, coxas e em seu rosto e papada.

E não é verdade! A comida está aqui para você aproveitar

A solução não é seguir nenhuma dieta, se você realmente quiser perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Sabe por que você come demais quando não deve comer demais e engordar
  • Veja como alterar esses "programas mentais" em seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e livres de riscos, em todos os jogos mentais)

E finalmente, quando você muda "o interno, em sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você pode não apenas perder peso, mas manter-se sem sacrifícios.

E, naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar do que mais gosta nas refeições.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem obrigação e sem custos.

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