Dicas para emagrecer

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Dicas para emagrecer

Muitas vezes, o sedentarismo e a má alimentação fazem com que não nos sentirmos bem com o nosso corpo por esses quilos a mais. Livrar-se deles requer um estilo de vida saudável e exercício diário, antes de tudo.  Nós ensinamos-lhe 5 dicas para levar uma vida mais saudável, para que te custe muito menos estar em forma.

A estratégia dos supermercados é entrar as calorias que tem cada uma das porções do pacote que você come. Se você ler o rótulo de cada produto, você saberá quantas calorias contém o pacote inteiro. Desta forma, você vai pensar duas vezes antes de voltar a pegar um bocado a esses donuts e irás por um lanche mais saudável como um sanduíche, uma maçã.

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detophyl
Graças às suas propriedades antioxidantes, o Womax thermo ajuda a acelerar o metabolismo e, com isso, perder peso com mais rapidez. Também facilita a oxidação da gordura e da termogênese. A teína te dará energia para o seu dia e além disso, tem poucas calorias! Diga adeus às bebidas açucaradas e desfrute de um delicioso chá!

Mastiga muito
Durante as refeições, saboreie cada mordida e mastigar lentamente. Além de desfrutar mais assim de suas refeições, o seu estômago vai fazer menos esforço na hora de fazer a digestão e pode fazê-la absorver todos os nutrientes e sais minerais como deve ser, sem fazer sobreforça. Menos compulsão e mais bocados pequenos!

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Toma nota
Manter um diário onde apostilas que você comeu permite avaliar a quantidade de calorias do açúcar que você ingere. Assim, você pode ver quais dias da semana você tem mais desculpas para passar mais -como os fins-de-semana – e buscarás alternativas mais saudáveis para evitá-lo. O Comerás menos comida lixo e mais salada quando cenes com seus amigos!

Abdominais
Cada vez que tiver vontade de comer alguma comida lixo, faça 10 flexões abdominais. Uma vez que tenha terminado, você vai perceber que custam queimar essas calorias e se lhe tirar a vontade. Utilizar Lift Gold ajuda a aumentar o metabolismo e assim uma maior queima de calorias.

7 maneiras naturais para melhorar o desejo sexual

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7 maneiras naturais para melhorar o desejo sexual

Comer brócolis e framboesas, ver a foto de seu ser amado, tomar vinho e outras dicas úteis para aumentar a sua libido e o de seu parceiro. Lembrem-se de que o sexo é parte essencial de nossa vida.
Estados Unidos Da América. De 40 a 50 por cento das mulheres entre 20 e 25 por cento dos homens americanos, tendem a experimentar baixos níveis de desejo sexual.
Um estudo indica que mais de metade das mulheres pós-menopáusicas experimentaram uma significativa diminuição do desejo sexual.
Além da idade, pois se reporta menor desejo sexual após os 50 anos), outros fatores que afetam a vontade de ter sexo são o estresse, o tabagismo e o desequilíbrio hormonal.
Não obstante, temos uma boa notícia, pois há algumas dicas que pode seguir para aumentar a libido. Lembrem-se de que o sexo é fundamental para levar uma vida plena e não se deve negligenciar este aspecto de nossa vida.

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1. Veja uma foto de seu parceiro
Estudos têm revelado que, quando as pessoas olham por cerca de 30 segundos a foto de um ser querido, seu cérebro génera dopamina, um potenciador da libido. Isto também funciona admirando uma foto de sua estrela de cinema favorita.

2. Manter-se em forma e perder peso
Esta dica é especial para os homens, pois mesmo que por saúde e bem-estar geral, todos nós devemos cuidar do nosso peso e, nos homens, isso tem efeitos prejudiciais específicos. É que a gordura corporal inibe a produção de testosterona. Recomendam-se exercícios aeróbicos (para que o fluido sanguíneo para os órgãos sexuais, seja mais saudável e ajude a despertar o nosso desejo sexual.

3. Alimenta o seu desejo sexual
Alguns alimentos têm a propriedade de aumentar o desejo sexual, por isso Detophyll se tornou tão utilizado nos últimos anos. Também é importante evitar alimentos cozidos, processados e laticínios, todos eles são assassinos da libido humana.

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4. Para beber foi dito
Estudos têm demonstrado que os consumidores de vinho tinto têm um desejo sexual mais alto do que aqueles que tomam vinho branco. Isso não quer dizer que devemos nos embriagar, simplesmente que devemos consumir com moderação. Os cientistas sugerem que o vinho tinto tem a propriedade de acelerar o fluxo sanguíneo e, além disso, sua cor ajuda a despertar os nossos sentidos. De fato homens e mulheres reagem com maior atração sexual por alguém vestido de vermelho.

5. Atividades extremas
Saltar de pára-quedas, ver um filme de terror assistir a uma manifestação da economia mundial, podem disparar o desejo sexual das pessoas. Estudos demonstram que, ao realizar alguma atividade mais ousada em que estas acostumado, faz com que o seu coração começa a bombear como se estivesse excitado.

6. Manda mensagens
Enviar e receber mensagens de e-mail, de texto de um simples tweet pode disparar o desejo sexual das pessoas. Então não espere mais e enviem esta nota, o amor de suas vidas.

7. Huelan
Certos cheiros revelam o estado de ânimo das pessoas, evitem essências de baunilha, almíscar e da canela. É importante saber que o sentido do olfato das mulheres é mais agudo do que o dos homens, em especial quando estão ovulando. Hot Grow é um aromante afrodisíaco que com certeza irá ajuda a despertar uma maior vontade !

 

4 Maneiras de resolver problemas de ereção

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4 Maneiras de resolver problemas de ereção

A impotência sexual não é mais do que a incapacidade do homem de começar manter a ereção de seu membro viril durante um tempo prudente, para ter relações sexuais satisfatórias.

Embora esta incapacidade não chega a ser um problema de saúde que acarreta risco de vida, ele traz conseqüências graves na vida de quem a apresenta, afetando de forma negativa em sua auto-estima, sua relação de casal, até mesmo em seu grupo de amigos, condizendo com a depressão.

Eu Curei minha Disfunção Erétil
Felizmente, existem várias maneiras de superar esses problemas de ereção e voltar a ter ereções poderosas como os conselhos que lhe compartilhamos neste artigo.

4 Soluções para a falta de ereção
Levar uma vida sexual satisfatória e prazerosa é vital para o homem, de modo que, se você estiver tendo problemas de ereção e você deseja encontrar soluções para a impotência sexual, você deve dar uma olhada nas seguintes recomendações:

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1. Reduz elimina o consumo de cigarros e álcool
Consumi-los com frequência de forma excessiva afeta um grande número de tecidos e funções do organismo, incluindo a resposta sexual.
Isso faz com que você se comprometa ter uma ereção que também perca a libido por tempo prolongado.
Estudos têm mostrado que os fumantes ativos tendem a sofrer de disfunção erétil, principalmente porque o tabaco afeta o sistema cardiovascular.

Também atua diretamente sobre os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo de sangue para o membro e impossibilitando que permaneça ereto. As bebidas alcoólicas não ficam para trás em detrimento da atividade e o desempenho sexual. Abusar delas pode gerar distúrbios nos mecanismos que possibilitam que o órgão viril responda aos estímulos sexuais.

Além disso, podem afetar os testículos e a transmissão do impulso nervoso; o que se traduz na tarde que cedo, deixará de ter ereções, estas serão as menos vigorosas e duradouras.

2. Relaxe
Parece banal, mas, na realidade, está longe de sê-lo. Um dos principais desencadeadores da disfunção erétil é a ansiedade, uma vez que faz com que o indivíduo se sinta ameaçado e agir em consequência, ainda quando não está vivendo uma situação de risco temerário.

O transtorno de ansiedade está associado diretamente com a impotência psicológica , a qual evita a todo custo que a intimidade da pessoa seja agradável satisfatória porque seu pênis simplesmente não responde.
É por isso que é necessário que você tente acalmar seu estresse, tensão e ansiedade, se você deseja voltar a ter experiências favoráveis na cama. Para se recompor, você pode realizar exercícios de respiração, visualização, e mesmo de meditação.

A soma de todas estas práticas lhe permitirá alcançar o estado de tranquilidade que você precisa para que o seu cérebro para funcionar corretamente, e assim poder enviar os sinais necessários para que volte a ter ereções.

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3. Optar por suplementos de ervas naturais
Geralmente, os medicamentos que se vendem com receita médica nas farmácias – tendem a gerar efeitos colaterais indesejados.
O bom é que, atualmente, existem vários comprimidos naturais para a impotência no mercado que podem ajudar a que a disfunção erétil seja algo do passado.

O Ginkgo Biloba, a maca, a arginina, o yohimbe o tribulus são apenas alguns dos suplementos de ervas que você pode incluir no seu dia-a-dia, outro excelente é o Xtrasize.
Suas apresentações variam, ou seja, você pode obtê-los em pó, cápsulas, comprimidos, e as doses recomendadas devem ser cumpridas para alcançar os resultados esperados. Você pode encontrar em power blue, que você também pode ver Como funciona Power Blue.

Destaca-se que podem ser consumidos por períodos prolongados, sem representar um risco para a saúde, e que, além disso, você pode obtê-los em lojas de mercado naturais.

4. Melhore a sua alimentação
Outra das soluções para melhorar o problemas de ereção é levar uma alimentação adequada
Certifique-se de evitar alimentos ricos em gordura saturada e trans, já que engruesan sangue dificultando uma boa irrigação para o pénis.

A ingestão de fibra proveniente tanto de frutas como de legumes, é ideal para evitar a acumulação de placa nas artérias, o que afeta drasticamente o sistema circulatório.

Os especialistas aconselham comer nozes, frutos secos, espinafre, brócolis, e todos aqueles alimentos ricos em fibras. Incluía-os em suas refeições diárias e você verá que sua saúde em geral -não só a sexual-, vai agradecer.

Maconha melhora o sexo?

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Maconha melhora o sexo?

O chamado “ouro verde”, que foi usado pelos nossos ancestrais como um poderoso afrodisíaco e as evidências sugerem que, antes de nós, as civilizações antigas já utilizavam a maconha para potenciar e aproveitar o sexo. A medicina tradicional da índia, o Ayurveda, tem sido usado durante centenas de anos, a cannabis para aumentar o apetite sexual, combater a impotência, perda de inibições e melhorar a lubrificação. Em muitas comunidades africanas, a maconha é considerada tradicionalmente uma ferramenta para tratar os problemas de saúde sexual e no Egito, Marrocos, Líbano, muitas pessoas consomem o chamado “Kif”, um preparado que combina cannabis com outros componentes e que é usado como afrodisíaco. A ciência confirma
O Mito? O Placebo? Graças à ciência, hoje em dia, é possível desvendar o que há de verdade nessas “receitas do prazer” e se realmente o cannabis é um bom aliado para nossa vida sexual. Vários estudos científicos parecem indicar que a cannabis sim, é eficaz como afrodisíaco, já que um dos ingredientes ativos da composição da planta (e também o mais conhecido), o tetrahydrocannabinol ( THC ) estimula a liberação de dopamina (hormônio da felicidade) e anandamida (um composto que gera sensação de paz e felicidade), no cérebro. Não é de admirar que, com este coquetel molotov de felicidade e prazer dançando pelo nosso sistema nervoso, em combinação com o aumento da testosterona, que também produz o THC, a cannabis seja provocaram um aumento da libido e o prazer sexual.
Virgínia Montanha Sánchez , jornalista e antropóloga social, assegura que a cannabis pode ser um grande aliado para o aumento do prazer e da qualidade das relações sexuais. Durante mais de uma década esta jornalista trabalhou como comunicadora e investigadora no âmbito da política de drogas para diferentes instituições estatais e internacionais, e através de sua experiência e conhecimento nos explica por que a maconha pode ser uma ferramenta poderosa para desfrutar do sexo.

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Por que a maconha pode ajudar a ter o melhor sexo?
Segundo Virgínia Montanha, há estudos científicos que afirmam que a cannabis possui algumas propriedades que podem contribuir para melhorar a qualidade das relações íntimas, deste modo, as investigações apontam que a maconha:
-Inibe a ansiedade pode contribuir para reduzir o medo do fracasso e os nervos que algumas pessoas sofrem antes do encontro sexual.
-Relaxa tanto física como psiquicamente: isso pode contribuir para reduzir os nervos e fazer com que a experiência flua de uma forma mais natural.
-Intensifica a percepção dos sentidos: a sensibilização pode contribuir para o aumento do prazer físico.
-Aumenta a libido: a cannabis pode ajudar a combater a falta de apetite sexual.
-Fortalece implementa laços emocionais entre as pessoas que praticam o ato.
-Aumenta a atenção do indivíduo nos aspectos técnicos com o objetivo de satisfazer o parceiro sexual

O sistema endocannabinoide e a sexualidade feminina
Várias linhas de pesquisa têm indicado o potencial papel do sistema endocannabinoide em mulheres sexualmente ativas. Isso inclui os resultados de diferentes estudos que descrevem os efeitos dos canabinóides exógenos (os que se encontram presentes na planta cannabis) no corpo humano. Aparentemente, esses têm a capacidade de ativar os receptores dos neurotransmissores envolvidos no funcionamento sexual. E está demonstrado que existe uma relação significativa entre as concentrações de endocanabinoides (que produz o nosso cérebro) e a excitação sexual feminina.
A chave está na quantidade de…
Os canabinóides possuem o chamado “qual a bula de xtrasize“, isto é, quando administrados em quantidades diferentes produzem efeitos totalmente contrários. Também é importante ter em conta que os efeitos da maconha variam de uma variedade para outra, como também de uma pessoa para outra. Há vários fatores que podem influenciar a reação do nosso organismo, (via de consumo, quantidade, circunstâncias pessoais) e que podem influenciar significativamente no resultado final. Os estudos que foram realizados com base na experiência de consumidores de cannabis contém classificações opostas, a partir de testemunhos que dizem que não podem fazer sexo, se consomem cannabis, até outros que não podem fazê-lo sem consumir. Aparentemente, essa substância faz com que tantos benefícios como contra-indicações com relação à atividade amatoria. A chave parece estar na quantidade e no hábito de consumo, as evidências indicam que quantidades moderadas de cannabis consumidas em momentos pontuais melhoram a qualidade do sexo, aumentando a libido e o prazer secxual, enquanto que o uso abusivo e prolongado no tempo piora a experiência.

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O que dizem as pesquisas?
Apesar de que a ciência parece estar lançando alguma luz sobre este tema, os efeitos da cannabis em relação com a sexualidade de cada indivíduo parece ser algo que varia de acordo com os diferentes fatores e características pessoais. Em uma pesquisa realizada pela revista “Psychology Today”, 67% dos entrevistados responderam que a maconha melhorando a experiência sexual, enquanto que 12% disseram que seus efeitos eram devastadores para tal finalidade.

Outra pesquisa realizada em 1974, nos Estados Unidos, 345 estudantes revelou que a maconha age como um potenciador da libido com uma eficácia maior entre as mulheres do que os homens, em particular, os percentuais desse estudo foram 58% e 39%, respectivamente. No entanto, a pesquisa também apontou que a cannabis produz um maior aumento do prazer físico em homens do que em mulheres, assim o afirmaram que 60% dos homens do inquérito, contra 43% das mulheres.

Em 1984, realizou-se outra pesquisa, que você pode ver ou comprar no site nos Estados Unidos, um grupo de 60 homens e 37 mulheres sexualmente ativas e que consumiam cannabis regularmente. 75% dos entrevistados afirmaram que o consumo de cannabis estava diretamente relacionado com um aumento do prazer sexual e também da proximidade tanto emocional como física (e abraços e carícias), e 58% do universo da pesquisa, afirmou que também experimentava uma melhoria da qualidade do orgasmo.Até 16% dos indivíduos relatou que, depois de consumir a cannabis tiveram um maior número de orgasmos.

Por outro lado, parece que algumas variedades de cannabis podem ser ” fortificantes “, um efeito que contribuiria para melhorar o desempenho no terreno das artes amatorias. De acordo com uma pesquisa realizada no Canadá, em 2001, o consumo de maconha pode produzir um aumento da estimulação sexual, maior segurança no indivíduo e mais energia, o que se traduz em uma extensão do ato em si.

 

Por que não tenho uma ereção duradoura?

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Por que não tenho uma ereção duradoura?

Tenho problemas de ereção! Esta é uma realidade que enfrentam diariamente milhões de homens de todo o mundo. A disfunção erétil é um problema comum em homens de todas as idades.
Apesar de que muitos homens não falam disso, os estudos mostram que até 30 milhões de pessoas sofrem desta condição. Não são muitos os homens que recorrem a seus médicos para consultar sobre esta condição, uma vez que podem ter medo de se sentir muito envergonhados.

No entanto, desconhecer a causa de sua disfunção erétil, pode afetar seu casamento relacionamento com seu parceiro. Se você quer saber porque não pode ter uma ereção em seguida, mostro 7 inconvenientes que podem estar causando sua perda de ereção durante a relação sexual, a impossibilidade de alcançar a ereção. Você gostaria de saber porque não consigo ter uma ereção? Estas são algumas das razões mais comuns do problema de ereção masculina:

1. Consumo excessivo de álcool
Beber pode te dar confiança para o romance com seu companheiro, mas o excesso de álcool pode levar ao fracasso quando se precisa de sua confiança ao máximo. Até mesmo uma noite de excesso de álcool, pode fazer com que lhe seja difícil de alcançar e manter uma ereção.
Por outro lado, o consumo crônico de álcool pode levar à disfunção erétil persistente. Felizmente, a impotência causada pelo consumo excessivo de álcool é temporário, exceto quando tem causado produto de algum problema de saúde que pode interferir com a sua capacidade de manter uma ereção.

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2. Drogas
O consumo de drogas ilegais e até mesmo alguns medicamentos podem causar disfunção erétil. Os fármacos que se conhecem, que são causadores da disfunção sexual incluem a cocaína, a heroína e o OxyContin.
Até mesmo as más ervas que se acredita que são inofensivas podem causar impotência.
A única solução é recuperar a sobriedade. Se está a tomar um medicamento para uma condição médica que causa a impotência, pergunte ao seu médico se existe um substituto.

3. Fadiga crônica
A fadiga crônica pode reduzir o seu desejo sexual e afetar sua capacidade de atingir uma erecção. Todo o corpo pode dar-se por vencido quando está exausto, especialmente se você não dorme o suficiente. Então, se você quiser obter o máximo desempenho, descanse o suficiente e recarga de seu corpo.

4. Certos medicamentos
Muitos homens que tomam medicamentos para condições crônicas, como a hipertensão, a diabetes e a depressão. Estes medicamentos podem afectar o desejo sexual e causar impotência.
Por que não posso ter uma ereção? Bom, se você estiver tomando medicamentos contra a ansiedade como Valium, antidepressivos como Zoloftor, Prozac, medicamentos para a hipertensão como Diuril medicamentos sem receita médica, como Sudafed para constipações Zantac para a acidez do estômago, pode estar afetando o poder de tuas ereções. Uma saída e substituir pelo Power Blue, que atua da mesma forma sem causar esse “efeito colateral indesejado”.
Não deixe de tomar seus medicamentos sem consultar primeiro o seu médico. Lembre-se que o tratamento para sua condição médica é importante, então, é melhor consultar o seu médico sobre os efeitos secundários da impotência.

5. Estresse
O estresse é a principal causa de até 20% dos casos de disfunção erétil. O estresse faz com que tenha uma grande quantidade de problemas de saúde, inclusive problemas gastrointestinais, insônia, alergias, doenças do coração e disfunção sexual.
Felizmente, a maioria destes problemas são reversíveis, incluindo a impotência, quando se alivia o estresse. Trata-se de praticar algumas técnicas de relaxamento para reduzir o estresse em sua vida.

Resultado de imagem para Ansiedade de desempenho6. Ansiedade de desempenho
A impotência pode ser o resultado de uma pobre imagem de si mesmo, a obsessão com a própria ansiedade, a virilidade e o desempenho. Embora a gente pensa que as mulheres são mais propensas a ansiedade quando se trata da própria imagem, é um fato que os homens também podem sofrer de ansiedade semelhantes e até mesmo experimentar pânico quando se trata de impressionar o seu novo companheiro.
O melhor que pode fazer é desfrutar da companhia um do outro primeiro e tentar aumentar a confiança dos outros. Isso ajudará a reduzir a pressão sobre o desempenho sexual e de criar um ambiente mais descontraído ao fazer amor.

7. Muita masturbação
Uma causa frequente do fracasso em conseguir a ereção durante o ato sexual é muita masturbação. Pode parecer irônico, mas vendo pornografia e masturbar pode reduzir a sua capacidade de obter uma ereção, devido a que seu cérebro se torna insensível à dopamina, um hormônio que é liberado durante a masturbação.

Então, se você quer começar uma ereção natural, deixa de ver pornografia e desfrutar de uma verdadeira vida sexual com seu parceiro dentro de algumas semanas.

3 Ingredientes Naturais Que Estimulam O Crescimento Do Cabelo

3 Ingredientes Naturais Que Estimulam O Crescimento Do Cabelo

As soluções naturais são sempre ideais para estimular o crescimento do cabelo, porque eles são menos propensos a causar uma reação adversa no nosso couro cabeludo.
Sabemos que quanto mais insumos químicos contendo um produto para o cabelo, maior é a probabilidade de que esse produto nos de resultado negativo.
Mas não há com que se preocupar, este blog esta voltado para métodos naturais para prevenir e estimular o crescimento do cabelo, assim que se fazem, quais são os 3 ingredientes que você pode usar para evitar, controlar e fazer crescer o cabelo.
Ingredientes naturais que estimulam o crescimento do cabelo e sua preparação

1. Pimenta-do-reino


Mais comumente conhecido como o pimentão, a pimenta, e até mesmo a pimenta-do-reino, o fruto da planta de pimenta é conhecido como um ingrediente natural e estimulante. Com benefícios para a saúde semelhantes ao que dispõe o Omega3, e a capacidade de aumentar as capacidades anti-inflamatórias e imunes, o pimentão tem uma grande quantidade de efeitos positivos.
As pessoas que consomem pimenta, como também os que usaram o pimentão para algum tratamento capilar aumentaram suas taxas de crescimento do cabelo, já que estimula o couro cabeludo. Se você é o que consome uma grande quantidade de pimentas (em tantas variedades como quiser), o shopping como um óleo um custo adicional, a pimenta é uma ótima maneira de ajudar a regeneração do cabelo.
Como prepará-lo:
Para preparar uma loção ferve 1 2 pimentões em 250ml de água entre 7 a 10 minutos, despeje a mistura em uma garrafa de spray e usar depois de lavar o cabelo, dar leves massagens no couro cabeludo

2. Henna henna
Você pode pensar que a henna é melhor para a coloração do cabelo, mais do que para o crescimento do cabelo. Apesar de que é um grande tintura para o cabelo, a henna também pode ser um excelente condicionador, que está cheio de propriedades para estimular a reparação do cabelo, e fortalecimento. Seu uso em sua rotina regular de cuidado do cabelo pode ajudar no aumento do volume do cabelo, maciez e fortalecimento do cabelo. Henna pode ajudar a reparar as cutículas do cabelo, tornando-o mais espesso, enquanto que também lhe dá uma camada protetora para proteger de danos maiores. Este ingrediente é especialmente útil para as pessoas com queda de cabelo e para os que precisam revitalizar o seu cabelo.
Como prepará-lo:
Você precisa óleo de mostarda para ver melhores resultados. Adicionar, em um recipiente de 250 ml de óleo de mostarda com 50-60 gr de folhas de henna secas. Ferver a mistura até que as folhas de henna se dissolvam. Em seguida, filtra cuelalo e deixe esfriar em um recipiente de vidro fechado. Aplicalo em seu couro cabeludo, dando leves massagens.

3. Remédios

Também existem no mercado excelentes produtos que ajudam no crescimento capilar. A maioria, como o Hairloss Blocker, possuem na sua composição componentes naturais de vitaminas que são substanciais para o fortalecimento e aumento dos folículos capilares.

Conclusão
Qualquer um destes ingredientes são facilmente acessíveis e você pode encontrar em uma loja de suplementos, como o Hairloss Blocker Comprar. Você também pode encontrar tratamentos tópicos para aplicá-lo diretamente no couro cabeludo. E melhor ainda, esses ingredientes também os pode encontrar facilmente em qualquer supermercado.

Exercícios Para Perder Peso Na Esteira

 

Exercícios Para Perder Peso Na Esteira

Ganhar peso é costurar e cantar, o difícil é perdê-lo em seguida. Por muito que te esforces, sempre parece que não está acontecendo nada. E, ainda que alguns têm a sorte de ter um metabolismo que não os deixa ganhar peso (por muitas croquetes que comam), o resto dos mortais. Além disso, muitas vezes, dar o grande passo de se unir a um centro de fitness comprar uma passadeira para sua casa, mas acaba sendo muito monótono e nos aborrecemos por pouco tempo.
Se este é o seu caso, aqui temos algumas rotinas de exercícios para fazer em esteira, que não apenas ajudá-lo a se livrar da odiada flacidez, mas que, além disso, você fará um bom tempo:

1. Exercícios de intervalos

A melhor e mais fácil rotina de exercícios, e também a mais eficaz, é, sem dúvida, o exercício de intervalos Primeiro você deve começar aquecendo caminhando a um passo confortável durante cerca de 5 minutos. Depois que subir a velocidade e mantê-la constante durante 7-8 minutos, depois subi-la um pouco mais e mantê-la outra vez. Se você se sente confortável correndo, continua a fazê-lo até os últimos minutos. Depois de correr, faça a mesma rotina de velocidade para trás para esfriar.

2. Pesos leves
Para executar esta rotina, tem que estar bem concentrado. Trata-Se de uma rotina que trabalha mais duas partes de seu corpo ao mesmo tempo. Primeiro, você deve começar andando em alta velocidade, enquanto você estiver confortável e você se mantenha estável. Enquanto você caminha, leva pesos leves nas mãos. Agora, quando você estiver confortável, começa a fazer exercícios de bíceps e tríceps, enquanto você caminha. Peça ao seu instrutor que te diga, qual é a postura correta para evitar qualquer lesão. E, acima de tudo, certifique-se de usar pesos muito leves.

3. O truque da toalha

Este truque é muito dinheiro para todos aqueles que não podeis levar pesos, devido a algum problema de saúde, para iniciantes. Enquanto você caminha na fita, pegue uma toalha com ambas as mãos e envia-as para que a toalha fique paralela ao seu peito. Assim, bájala até suas coxas. Continue repetindo este exercício, enquanto você andar. Em seguida, junta as mãos (paralelas aos seus ouvidos) e leva a toalha para cima e para baixo.

 

 

4. Andar com inclinação
Se você não tem um histórico médico de dor nos joelhos ou baixo nível de vitamina D, peça ao seu instrutor que te diga a melhor velocidade e inclinação para ti, e começa a andar. Você vai se sentir como se estivesse subindo uma montanha. É um exercício perfeito para tonificar coxas e glúteos.

5. Termogênicos

Os termogênicos tem em sua composição, como o quitoplan composição, elementos que ajudam a acelerar o metabolismo do corpo humano. Seu combo de exercício + termogênico tem como resultado uma maior queima de calorias e gorduras pois o corpo trabalha mais rápido. Veja: quitoplan onde comprar.

 

 

 

6. Andar de lado
Esta é mais uma boa rotina para suas coxas. Marca um ponto em que você possa facilmente andar. Agora, pouco a pouco, mude seu endereço e fique de lado na fita. No início, pode parecer muito difícil e que requer muito esforço, mas não conseguirá seus objetivos sem suar, não é?

Agora já sabe, os exercícios de esteira e dicas podem trabalhar todo o seu corpo, até as áreas mais problemáticas, como as coxas, o abdômen e os glúteos. Além disso, aumentam a sua resistência, e o melhor de tudo é que você pode fazê-los enquanto visualiza sua série favorita, fala por telefone se aíslas dos problemas ouvir música. O que você está esperando?

5 Negócios Com Mínimo de Dinheiro Que Você Pode Começar Hoje Mesmo

5 Negócios Com Mínimo de Dinheiro Que Você Pode Começar Hoje Mesmo

Se alguma vez você já usou a desculpa de que não tenho dinheiro para montar um negócio”, este artigo com o negócio sem dinheiro, você pode começar é para ti (explorador de desculpas!).
Uma vez que você conheça essas idéias de negócios sem dinheiro, te convencerás que além de precisar de capital para começar, o que realmente você precisa é ter uma disposição para assumir riscos e tomar com o pouco que tem.

1. Ser freelancer:

O que habilidade você tem que se diferencie dos outros? Você é bom projetando marcas? Em programação web? Escrevendo?
Use suas habilidades e tempos livres para ganhar dinheiro extra
Os custos são mínimos, o único que você precisa é de um bom computador (como máximo) e se você está lendo este artigo, provavelmente já tem um.
Existem diversas plataformas para empreender, sendo um freelancer como o Fiverr,
Upwork, Workana y Nubelo.

2. Aulas personalizas para estudantes de colégio universidade
Ao longo dos anos você vem adquirindo experiência e conhecimento em alguma área específica.
Tranquilamente, você pode dar aulas para alunos que não entendem bem a economia, design, matemática qualquer tema que domina e possa explicar com clareza.
Você pode cobrar por hora e definir as horas de estudo, algo que te ajuda a tomar enquanto você está trabalhando.

3. Fotografia profissional:

As imagens que você está tomando e publicar em sua conta do Instagram têm bastantes interações? As pessoas gostam de suas imagens e perguntam como você faz isso? Como Te pedem conselhos?
Se você está conseguindo essas imagens com um celular, imagine o que você pode fazer com uma câmera profissional (o que seria tu única investimento).
Você pode começar a oferecer seus serviços para eventos familiares e de amigos, normalmente estes se fazem nos tempos livres e você está fazendo algo que você é apaixonado.
Outra alternativa seria vender suas fotos em bancos de imagens, que faz parte das 30 ideias para ganhar dinheiro pela internet

4. Opções Binárias:
Opções binárias é uma modalidade de investimento que existe no mercado FOREX, seu retorno financeiro pode chegar até 95% em apenas 60 segundos, sendo exigido a quantia mínima de investimento de 2$.
Algumas corretoras, como a iq broker, oferecem serviços gratuitos de cursos e palestras, tudo para oferecer a melhor plataforma para seus usuários.

5. Passeador de cães:
Tudo o que você precisa é de uns bons pares de sapatos, cintos para os cães e um bom estado físico, que pode desenvolver as primeiras semanas.
Se você gosta de cães, (se tiver um par deles em sua casa), você pode monetizar este gosto, tirando a passear os de seus vizinhos.
Você pode cobrar por dias por semana; faz na manhã à noite, dependendo de seus horários. Além disso, é uma boa forma de fazer exercício, já que essas caminhadas não só lhe servirão para os cães.

 

3 coisas que você deve saber sobre dietas

Novas dietas aparecem todos os dias.
Em revistas, em livros, em programas de TV

Eles bombardeiam você. E eles programam você, no nível do cérebro, para criar coisas que NÃO são reais.

Como, por exemplo, que os alimentos que você mais gosta são "seus inimigos". Se eles não são, por que eles "forçam" você na dieta a privá-lo da perda de peso?

Ou que a maioria perca peso com essas dietas (também é falso, como você verá agora).

Abaixo vou compartilhar com vocês alguns erros de dietas de emagrecimento, de acordo com minha experiência "comigo mesmo" e também com mais de 2000 pessoas que seguiram o nosso método "anti-dieta" para perder peso definitivamente

DIETAS para perder peso: o que funciona e o que não funciona?

Na verdade, o principal problema das dietas de emagrecimento é que, muitas vezes, como acontece com o seu parceiro: eles não entendem você.

Eles não entendem como seu cérebro, seu metabolismo e todo o seu corpo (mente-matéria e espírito) funcionam.

É por isso que a maioria nem perde peso quando a segue!

E acabam frustrados e acham que têm um "problema de força de vontade".

NÃO é verdade! Não acredite neles ou diminua sua autoestima por causa deles!

Você sabia que, das poucas pessoas que descem com as dietas, 96% delas (isto é, quase TODAS), depois de 6 meses, ou ganham o mesmo peso que tinham antes de começarem ou até engordarem!

Em outras palavras: hoje você faz dieta e sacrifica para perder peso. E então você ganhará o mesmo ou mais em 6 meses.

Não adianta sacrificar-se por nada, certo?

O que as dietas para perda de peso realmente fazem em seu corpo?

Isso deixa você mais ansioso para comer o proibido: é um fato . Não seria necessário citar qualquer estudo, porque quem fez dieta para perder peso sabe disso. Isso faz você querer comer tudo (e um pouco mais também). Da mesma forma, você pode consultar um estudo da Universidade de Toronto sobre como privar-se de certos alimentos que você gosta por um período de mais de 3 dias ABRA uma porta para o apetite voraz que, eventualmente, faz você engordar o que você conseguiu.

2 Você gera ansiedade, estresse e frustração: sabia que, mentalmente, as dietas de emagrecimento colocam você sob grande pressão? Olhe desse jeito.

  • diz a todos que você está de dieta (isso coloca muita pressão social em você, porque sua sogra está esperando para ver se você está perdendo peso ou não, como seu parceiro não o ajuda);
  • sua mente também pressiona você, porque "está esperando" para ver se desta vez será mais uma vez onde "você não consegue perder um grama" porque lhe falta "força de vontade" ou está "inconstante" ou não pode com seu " apetite voraz. " Tudo o que você costuma ouvir em sua mente quando inicia uma dieta.
  • e como acontece a você que 96% daqueles que fazem dietas para perder peso, primeiro você sacrifica muito, e quando você não abaixa o que você quer, ou "quebra" (como acontece naturalmente com todo mundo) com alguns as "regras" da dieta que você seguiu, você se engana e fica ansioso.

Eventualmente, seu cérebro diz que não vale muito esforço, que você não "tem o que é preciso" e se resigna. E você sabe como termina?

Comendo mais para satisfazer a frustração emocional que você sente!

Pense nisso por alguns minutos e me diga se não é assim!

Eles não permitem que você diminua a longo prazo: no caso extremo que você é da pequena porcentagem de pessoas que conseguem perder peso da dieta por perder peso, o que acontece a seguir? Você pode continuar a viver o resto da sua vida com uma "dieta" para perder peso e se manter?

Ninguém (a menos que seja um monge budista ou um carmelita descalço) pode submeter-se voluntariamente, durante o resto da sua vida, a uma dieta em que se prive das coisas que mais gosta de comer. Dos prazeres

Eles te ensinaram que a comida é seu inimigo. Que a comida que você mais gosta, aquela que lhe dá mais prazer em sua boca, é aquela que termina em suas nádegas, em seus "carros alegóricos", braços, coxas e em seu rosto e papada.

E não é verdade! A comida está aqui para você aproveitar

A solução não é seguir nenhuma dieta, se você realmente quiser perder peso a longo prazo, mas mudar seu estilo de vida.

  • Aprenda o que você acredita em sua mente em relação à comida.
  • Sabe por que você come demais quando não deve comer demais e engordar
  • Veja como alterar esses "programas mentais" em seu cérebro (existem várias técnicas fáceis e livres de riscos, em todos os jogos mentais)

E finalmente, quando você muda "o interno, em sua mente", você muda o externo, em seu corpo físico.

E você pode não apenas perder peso, mas manter-se sem sacrifícios.

E, naturalmente, agindo de acordo com o que seu corpo deve fazer, seu metabolismo, sua mente e o prazer de desfrutar do que mais gosta nas refeições.

Se você quiser verificar também o método Sofia para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem obrigação e sem custos.

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Comer rico e ainda perder peso?

Coma rico, aproveite refeições e ainda perca peso

Sim, é possível que você esteja lendo.

Para muitas pessoas, esse é um sonho que se tornou realidade.

Porque eles gostam de comer (eu também gosto de comer) …

Mas eles vivem com culpa, porque essas pessoas estão convencidas de que a única maneira de perder peso permanentemente é "se matar" com a mais recente dieta de moda passageira. E, sem saber, eles caem nas piores armadilhas

.

Por que a dieta para perder peso é uma "armadilha" para engordar?
É simples. Todos os estudos sérios mostram que as dietas de emagrecimento podem retardar o metabolismo das pessoas. Isso significa que eles alteram seu corpo, produzindo exatamente o oposto do que você está procurando com esse plano alimentar.

Em outras palavras, você faz o grande sacrifício de seguir uma dieta para perder peso. Você se privar da comida que você mais gosta e isso faz com que seu metabolismo diminua a velocidade. E não desça muito. Quase nada

Então, quando você vê que o seu esforço não dá os resultados que você está procurando, você "joga a toalha" e começa a comer o mesmo que antes. E engorda mais! (o infame "efeito rebote" sofrido por 9 de 10 pessoas que seguem uma dieta para perder peso).

Se você quiser perder peso enquanto desfruta de refeições, siga o caminho seguro:

Portanto, uma das melhores maneiras de perder peso é entender como o corpo e a mente funcionam. É muito mais fácil do que você pensa.

Primeiro : você tem que ver que tipo de crenças você TEM em seu cérebro com relação a comida, dietas, exercícios e gordura.

Essas crenças são como os programas de um computador. Se você clicar em um programa para navegar na Internet, esse programa será aberto e não outro.

A mesma coisa acontece no seu cérebro. Quando você se sente, por exemplo, triste, é como um clique em sua mente que faz você comer. Ou frustrado, zangado ou sozinho.

Essas crenças fazem você agir (e comer) automaticamente, sem controle, sem perceber. Ou sentir quase fobia com o exercício ou um desejo irresistível com certos alimentos.

E, eventualmente, essas crenças são a causa real de que você tem o peso que tem (quer se sinta à vontade ou não)

.

Segundo : sabendo quais crenças e hábitos você tem, o que você faz é determinar quanto você gostaria de pesar (tem que ser um peso possível para o seu corpo físico, sexo e idade). E então, você precisa saber que tipo de ações, crenças e hábitos você deve ter para obter esse peso.

Tecero : você precisa substituir essas velhas crenças negativas em seu cérebro por novas, que ajudarão a perder peso. E assim, como alguém que troca baterias velhas de um controle remoto que não funciona bem com as novas que o fazem funcionar perfeitamente, você faz o mesmo em seu cérebro. E, como no "piloto automático", você perde peso praticamente sem esforço.

Você pode encontrar terapeutas para ajudá-lo a seguir estes três passos, mas se você quiser alcançá-lo mais rapidamente e sem ter que pagar os milhares de dólares que você gastaria com esses terapeutas, aconselho-o a seguir o método de Sofia para perder peso,

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Se você quiser verificar também o método Sofía para obtê-lo, você pode entrar aqui e ver mais informações sem compromisso e sem custos.

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Como Nancy, ela perde 4,5 kg em menos de um mês … veja como

 objetivos-peso-perdidos "width =" 218 "height =" 182 "/> <span style= Olá, espero que você esteja indo muito bem

Nancy, pode ser você … só se você quiser! Quero compartilhar com vocês este testemunho de Nancy, que iniciou o método "Slimming the Mind Changing" há algumas semanas e me diz o seguinte: " Eu queria te dizer o quão bem eu estou fazendo com o programa. Eu perdi peso e (…) também meu humor é bom . No dia 29 de setembro, no marco do programa de 10 dias que adquiri, decidi perder 6 quilos em dois meses (a partir de 61 KG). Já faz mais de um mês e eu tinha notado minha perda de peso em minhas roupas, mas eu não tinha me pesado até ontem

Que alegria senti quando me arrependi descobri que três semanas após o final do meu mandato, perdi 4,5 Kg. Estou contente com o resultado que estou conseguindo e estou confiante de que alcançarei o objetivo proposto.

Eu me sinto bem não só porque estou melhor fisicamente, mas porque isso aumentou a minha auto-estima, confiança e confiança em mim mesmo. Sabendo que consegui estabelecer uma meta, o plano para alcançá-la e alcançá-la, fiz-me sentir que sou capaz de alcançar o que me propus a fazer. Foi preciso um pouco de disciplina e não perdi de vista o foco de atenção no que eu quero alcançar. "

Aqui Nancy vai falar sobre algumas das técnicas que ensinamos nos 10 dias, e é por isso que há partes que eu não posso mostrar para você

" (…) O [técnicas] ajuda incrivelmente, como assumir a importância da comida em nossas vidas e os exercícios mentais têm sido muito úteis. Atribuo parte da disciplina que tive aos áudios subliminares, os primeiros dias em que senti que meu corpo estava inconscientemente tentando exercitar e agora faço isso como parte de minha rotina. "

Então, Nancy nos faz outras perguntas sobre um sistema que estamos prestes a compartilhar com todos os assinantes, mas o mais importante para você, o que mais lhe interessa, é o que você tem lá.

Resultados concretos para o ACTING!

O segredo de Nancy é que ela comprou o método e aplicou-o!
E, com facilidade, ele rapidamente reduziu 4,5 kg … e com muito incentivo e alegria!

Eu sei que há muitos "Nancys" nesta lista, que querem definitivamente perder peso, que querem fazê-lo sem sofrer por dietas e que sabem disso, o "segredo" está em suas mentes, em como "programado" cérebro

Você também pode ser Nancy e ter, em algumas semanas, 4,5 kg a menos!
Só depende de você e da sua decisão!
Aqui estou para ajudá-lo a conseguir isso!

Clique aqui se quiser ter resultados como os de Nancy em sua vida!
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Crescimento Do Cabelo

Há poucos dias, compartilhamos com vocês a primeira parte de nossa lista de 30 remédios caseiros para o crescimento do cabelo Esperamos que essas dicas de cabeleireiro vos tenham sido bastante úteis, mas para os que querem algo mais, hoje deixamos-vos com a segunda parte, tomai nota:

O suco de batatas?

Se você tiver o cabelo seco e sem força, o mais provável é que esteja com falta de vitaminas. A vitamina B é muito importante para o crescimento do cabelo e do remédio para queda de cabelo, da qual a encontramos na batata, por isso é que vos recomendamos lavaros o cabelo com ele diariamente. Hervid algumas batatas e quando a água.

Acondicionamento em profundidade

Não só queremos crescer rápido, mas também que cresça forte e saudável, por isso um cuidado em profundidade é imprescindível. Aplicaros uma máscara capilar da raiz às pontas, uma vez por semana e deve ficar repousar. Uma recomendação, tente com as máscaras de produtos de cabeleireiro Kérastase , são incríveis.

Óleos essenciais

Há pouco vos dávamos algumas recomendações quanto aos óleos essenciais para o cabelo. Não há nada melhor do que as soluções da cosmética natural para um cuidado em profundidade e bons resultados.

O suco de cebola?

Ferve algumas cebolas, e ao igual que com as batatas, use essa água para lavar o cabelo. Não se preocupe com o cheiro, porque não fica nem um rastro depois de enjuagarlo. O resultado é um cabelo brilhante e com força para começar a crescer com mais rapidez.
Também máscara de batata

Você precisará de 3 batatas, uma gema de ovo e um pouco de mel, coloque-as todas em um liquidificador e você terá uma máscara capilar incrível melhor que qualquer remédio para nascer cabelo. Lança um olhar para nossas dicas de cabeleireiro para um cabelo saudável , os resultados na hidratação do cabelo são equivalentes.

Aloe Vera e Brandy

Precisa de Aloe Vera fresca, recém-extraído da folha, um ovo e um pouco de conhaque. Misture-o com tudo e deixe repousar em seu couro cabeludo de cerca de uma hora, depois enjuágalo. Você verá os resultados em um par de semanas.

Vinagre de maçã

Se o que quer é um cabelo longo, o vinagre de maçã é a solução. Basicamente, você tem que misturar um pouco de vinagre de maçã com água e usá-lo para enjuagarte o cabelo após a lavagem. Isso estimulará os folículos do seu cabelo e faz com que cresça mais rápido, além disso não tem que se preocupar, do cheiro, pois este vinagre é que não cheiram.

Óleo de semente de uva

Finalmente, os óleos essenciais vão muito bem para o crescimento do cabelo. Receba uma massagem, todas as noites com o óleo de semente de uva no couro cabeludo e verá a diferença. Recomendamos fazê-lo 2 a 3 vezes por semana para não acabar com o cabelo oleoso.

Leia isto se você for o culpado pelas festas de final de ano

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Leia isto se você estiver com defeito (e extra quilos) para as férias (e 4 soluções)
A culpa pode ser posta de lado, perder peso e ainda desfrutar de comida?
Continue lendo para confirmar que sim …

Os dias das festas e o fim do ano passaram.
Alimentos deliciosos. Em abundância
E sobremesas! E bebidas requintadas!

Mas … agora …

… o momento mais difícil para todos (e também para eles, porque não):
se mantêm firmes contra a tirania da balança

Você sabia que algumas pessoas aumentam até 5 quilos no último
quinze dias do ano? Se você adicionar o número de eventos, os jantares de fim de ano
e reuniões de última hora, mais as "festas noturnas" em si
e Natal, e a despedida do ano e primeiro de janeiro, então sim há
razões para entender o motivo de uma quantidade tão volumosa de quilos extras em tão pouco tempo!

Talvez você não tenha sofrido um ganho de peso tão alto, ou talvez você tenha sofrido.

O importante agora, que chegou a hora de aqueles que vivem no hemisfério sul mostrarem o corpo na praia ou na piscina, é que você "começa a trabalhar" para reverter todas as gramas (ou quilos) de mais do que você "trouxe" do ano anterior.

NOTA : se você mora no Hemisfério Norte, tenha em mente que é muito mais fácil perder peso no inverno, progressivamente, do que muitos quilos de "de repente", quando chega a primavera ou o verão, para que você possa aplicar essas dicas também a partir de hoje!

Para isso, vou lhe dar agora dicas simples que você pode aplicar hoje!

1º Não se sinta culpado pelo passado, já que você não pode mudá-lo Além disso, a culpa gera estresse, negatividade e frustração. E nenhum deles ajuda a perder peso.

Pelo contrário, é mostrado que eles "ajudam" você a engordar!

Concentre-se em colocar energia no seu futuro. O que nos leva ao próximo conselho …

2º Estabeleça para perder peso um objetivo lógico e consistente com seu estilo de vida: este objetivo deve ser concreto em quanto tempo e quantos quilos. Por exemplo, PER MÊS, as pessoas que usam nosso método para emagrecer caem, em média, entre 4 a 6 quilos (mulheres) e entre 5 e 8 quilos (homens).

Tenha em mente que são pessoas com mais de 40 anos (e até mais de 80 em alguns casos), então o "metabolismo lento" não é desculpa.

Você deve colocar esse número com base no que você está disposto a fazer para perder peso hoje.

3º Mude sua mente para mudar suas crenças e ações, e assim mudar seu corpo: neste caso, a ordem dos fatores altera o resultado. Porque é mostrado que a maioria das pessoas "engorda" por razões emocionais.

Isso significa que eles comem demais porque, no nível mental, estão procurando satisfazer alguma frustração, raiva, tristeza, solidão ou outras emoções ou sentimentos negativos. Se você aprender alguma maneira de mudar de idéia para mudar a forma como pensa, você altera (literalmente) seu cérebro.

E é mais fácil perder peso.

É muito tempo para explicar o processo aqui, mas é o que fazemos em detalhes, juntamente com os passos que você deve seguir, em nosso método Slimming Changing Your Mind.

Em outras palavras: mude seu "interior" (a mente) primeiro e depois mude o "exterior" (seu corpo).

4º Aja de acordo: é inútil dizer que você quer alcançar um objetivo (ou perder peso ou qualquer outro) se você NÃO ESTÁ INICIANDO para obtê-lo. Ponha de lado as desculpas
Não haverá melhor momento para você começar do que agora!

Hoje, nesta mesma tarde, você pode estar perdendo peso!

É o que eu garanto que você vai conseguir se você iniciar o meu sistema, porque nós verificamos isso o tempo todo!

Cabe a você parar de dizer o que vai fazer e começar a AGIR para alcançá-lo!

Você verá que em um curto espaço de tempo, com essas dicas, poderá mudar suas crenças, seus hábitos e deixar de lado a frustração e o desconforto de sentir-se e parecer gorda, começar a viver, curtir e ver-se cheio, com seu peso ideal !

Você consegue começar hoje?

Eu também vou te ajudar, se você quiser! Clique aqui para começar hoje!
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<div> Cariños! </div>
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<div> Sofia Conti </div>
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Novass Pranchas Jewell

Se há uma empresa de produtos de cabeleireiro que conseguiu transferir os cuidados e resultados de salões de beleza para nossas casas, essa é GHD. Com produtos inovadores e com design muito marcantes, cada um melhor que o anterior, esta empresa de origem inglesa nos apresenta hoje a sua nova Jewel Collection , cheia de cor e brilho preparada para cuidar o cabelo como nós merecemos.

Esta nova edição limitada, em que podemos encontrar placas, pentes e secadores de cabelo em cores metalizadas (ametista, safira e esmeralda), encontra a sua inspiração na riqueza dos tons e tecidos de última passarela primavera/verão 2013. Uma coleção completa que estamos seguras dívidas a mais de um. Em seguida deixamos-vos com uma pequena explicação dos usos e benefícios de cada um dos componentes da coleção:

Pranchas de pelo GHD Jóia

Como eu mencionei há um momento, esta nova coleção traz três placas de cabelo, cada uma com cores brilhantes e metálicas. O inovador dessas placas é que contam com umas placas pretas brilhantes que conseguem deslizar com maior facilidade e menor esforço no cabelo para obter mais brilho e sem calvicie, sem importar seu tamanho e forma.

Um ponto importante, no que se têm preocupado os da marca GHD, é que não só têm pensado no alisamento, mas também o cacheado do cabelo, já que as suas placas com bordas contornadas ajudam a criar cachos mais definidos de forma mais simples.

Completam esta edição limitada com uma escova raquete de DGH que ajuda a obter um cabelo com brilho e que vem decorado com detalhes com a mesma cor de ferro.

Secador de cabelo GHD Air Jewel

Outra novidade que nos traz a Jewel Collection é o seu novo secador de cabelo GHD Air Jewel, a qual também se viu salpicado com as tonalidades das placas de cabelo, e que, além disso, incorporam a tão conveniente tecnologia iónica que ajuda a isolar a umidade dos nossos idosos e obter um resultado suave e brilhante por muito mais tempo, sem qualquer traço de estática frizz.

A verdade é que os GHD sabem como surpreender e manter-nos alertas para seus novidades. Se o ano passado nós atualmente, são realizadas também com sua coleção Peacock , a nova coleção limitada deste ano promete ser uma revolução. Podeis esperar a testá-la e saber de finasterida e para que ele serve?

Aliás, um detalhe muito importante é o preço: as placas de cabelo, que incluem a escova, é de 199 euros e o preço do secador de cabelo é de 129 euros.
Qual é a vossa opinião sobre os produtos de cabeleireiro GHD? Queremos conhecê-la.

O mundo cresce mais gordo … como salvar você e sua família …

Olá, espero que você esteja muito bem! O mundo "torna-se gordo".
Ou, pelo menos, seus habitantes.
 world-fat "width =" 450 "height =" 276 "/> A obesidade é uma epidemia global (agora eu falo sobre um último estudo científico) ... </strong> </div>
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<div> … mas primeiro eu quero que você saiba que eu quero ajudar você e sua família a não sofrer as terríveis e dolorosas conseqüências desta epidemia </div>
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<div> Porque é só para você que você e seus entes queridos não sofrem o que todos consideram inevitável: </div>
<div> que mais e mais pessoas na América Latina estão sofrendo de obesidade. </div>
<div> </div>
<div> <strong> Em um momento, eu direi o que você pode fazer sobre isso para você e sua família, desde hoje, mas primeiro eu digo por que o mundo se torna "gordo" … </strong> </div>
<div> </div>
<div class= De acordo com um estudo que apareceu nos dias de hoje, existem atualmente MAIS PESSOAS FAT no mundo do que aqueles que têm problemas com baixo peso.
Surpreendentemente porque a maioria de nós sabe que ser gordo (ou obesidade) não é apenas um problema doloroso para a saúde emocional (e estética), mas também muito grave para a saúde física.

Mas que nos sentimos mal por não nos vermos como gostaríamos, e sabendo o quanto isso poderia acontecer com nós (diabetes, dores corporais, problemas cardíacos, etc.) NÃO faz com que a maioria das pessoas se limite a comer demais. nem mude seus hábitos para os mais saudáveis.

O estudo foi feito pela revista científica The Lancet sobre quase 20 milhões de pessoas em 186 países e mediu o crescimento da obesidade de 1975 a 2014.

Vou contar-lhe algumas das conclusões.

. o aumento foi maior nos países da América Latina e do Caribe, na Europa Central e Oriental e no Leste e Sudeste Asiático.
. na maioria dos países ricos (europeus, norte-americanos e asiáticos) e na Oceania, o aumento por ano foi menor entre 2000 e o presente
. Na Argentina, a obesidade é maior nos homens, e ocupa o 16º lugar no ranking mundial, com 3,8 milhões de pessoas gordas.
. A Organização Mundial da Saúde estima que, até 2025, 18% dos homens no mundo e 21% das mulheres terão sobrepeso ou obesidade.
Você pode encontrar a nota completa sobre o estudo neste link:
http://www.clarin.com/sociedad/mundo-gordos-flacos_0_1550845314.html

O que você pode fazer por você e sua família:
A "boa coisa" desta epidemia de obesidade é que, ao contrário de outras doenças virais como a gripe, SIM DEPENDE de você e do que você faz (ou pare de fazer) "pegar" ou não.
Se você aprender e incorporar hábitos alimentares de uma pessoa magro, você será uma pessoa delgada. Não importa o que eles digam, vemos isso de novo e de novo com aquelas pessoas que aplicam o nosso System Change your Mind e definitivamente perdem peso.
É mais: a maioria deles ensina esses hábitos às suas famílias (especialmente seus filhos) para que eles também possam aprender a usá-los desde uma idade jovem, facilmente.
E, portanto, nem as dietas emagrecedoras, nem a obsessão com os exercícios ou os ônibus caros, nem as pílulas milagrosas são parte "do menu de opções", mas verdadeiras mudanças mentais (internas) para mudar o externo (um corpo mais fino, com peso ideal, com energia natural).
Se você deseja receber técnicas especiais sobre como aprender e criar esses hábitos de pessoa fina em sua mente e, assim, facilmente ver os resultados positivos em seu corpo (e também ajudar sua família e seus entes queridos) entrar aqui e pedir acesso ao meu Sistema
IMPORTANTE : Você tem até amanhã a oportunidade de se registrar no Meu Programa para perder peso Mudando sua mente, sem dietas, e receber meu livro e seu áudio como presente:
Aprendendo a viver sem estresse, cujo valor é de 27 dólares americanos, mas você o recebe como presente quando se inscreve no Programa.
Registe-se agora a partir daqui:
 ACESSOU-LA "width =" 500 "height =" 280 "/> </div>
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Testemunho real: usando meu método para perder peso na 1ª pessoa …

Olá, espero que você esteja muito bem.
Recebi hoje o testemunho de Santiago, um assinante do meu sistema para perder peso naturalmente e sem dietas!

Ele desconfiava do meu método, porque, como todos os outros, já estava cansado dos golpes que estão neste tópico.

E eu acho que você pode se sentir identificado com ele, não só por causa desses preconceitos e medos, mas porque você tentou outros "métodos" no passado e eles não trabalharam para você …

Santiago diz-lhe, em primeira pessoa, o que pensou e como a sua mente mudou agora …

… e por que esses dois primeiros quilos que já diluíram são apenas o começo dos 10 quilos menos do que levarão algumas semanas …

São apenas 5 minutos que mostrarão "todo o corpo" como meu sistema funciona, por que também ajudou Santiago a mudar de idéia para perder peso definitivamente …

… e por que você pode aplicá-lo ou alguém que quer perder peso sem fazer dieta, definitivamente!

"Olá Sofia, como você está?
Demorou um tempo para dizer-lhe como estou progredindo com o seu sistema de mudança de mente
para perder peso realmente e com saúde .

Em primeiro lugar, quero esclarecer um pouco mais por que eu lhe disse antes que seu método me deu desconfiança.

Tenho 38 anos e, neste momento, ouviram muitas coisas com esse assunto de perda de peso, e a maioria deles é um verso. Por outro lado, eu sempre acreditei que o meu problema para ter meu peso ideal e, em seguida, manter-me estava na minha cabeça, da maneira que pensei.

Na verdade, era comum que, quando eu começasse uma dieta, eu perderia um quilo por semana e depois jogaria tudo para recuperar rapidamente meu excesso de peso.

E sempre me perguntei por que meu cérebro estava fazendo isso comigo …

Quando vi que havia muito bons testemunhos de seu método e também que uma pessoa próxima (não um amigo, mas alguém que conheço) me disse que ele usou e mudou não apenas o corpo, mas também conseguiu outras coisas além de perder peso, então eu decidi tentar o que você ofereceu.

Eu tenho usado o seu método por 3 semanas agora. Na primeira semana, usei-me para aprender tudo o que ensinar, "mudar de ideia", descobrir como meu cérebro estava sabotando-me nas tentativas de perder peso no passado … e também descobri por que as dietas não funcionavam para mim. Eu descobri como estava usando a força de vontade mal.

Eu também digo que estou seguindo suas instruções para a carta. Que eu decidi fazer no momento em que inventei no seu método. Eu disse a mim mesmo que desta vez eu tentaria TUDO que você indicou, de forma a verificar se o seu sistema realmente funciona ou não …

E, como você pode ver, estou mais do que feliz com os resultados. Já cai dois quilos. Meu objetivo é alcançar meu "peso ideal", que estabeleci com o nutricionista entre 70 e 72 quilos. E comecei com 82 quilos.

Pode não parecer muito, mas o que era foi incrível foi o "clique" que seu método me fez na minha mente.

No outro dia, eu estava explicando esse clique do seu método para minha esposa, com esse exemplo (o que eu estou lhe dizendo porque talvez também o ajude a dar a pessoas que lhe perguntam por que seu método é diferente de qualquer outro, incluindo dietas).

Eu costumava morrer por comer um bolo de chocolate, por exemplo. Ou algumas batatas fritas. Ou uma pizza inteira. E quando eu estava com uma dieta, eu estava disposta a não comer QUALQUER COISA disso. Mas por dentro estava morrendo de vontade de comer.

É como se eles lhe dissessem que não pensasse em um macaco azul com um tronco de elefante … a única coisa que você faz é pensar sobre o que eles dizem NÃO!  :) "class =" wp-smiley "/> O mesmo aconteceu comigo quando eu estava fazendo dieta. </strong> </em> </span> </p>
<p> <span style= Eu pensei que TODA a primeira semana no bolo, as batatas fritas, a pizza e as gestas doces da escola das minhas filhas …

E mesmo que fosse um pouco mais baixo, é por isso que na semana que vem jogou tudo ao mar e voltou a engordar.

Com o seu método, aprendi a ESCOLHER para pensar sobre outra coisa. Em vez de "NÃO" para a comida, hoje minha cabeça pensa "SIM" para minha saúde mental e física, para o quão bom eu vou sentir quando eu vou à escala no próximo sábado e ver que eu alcancei minha objetivo daquela semana, que me leva aos 10 quilos menos que vou conseguir até outubro …

… o quanto eu sinto quando me vejo no espelho e meus abdominais são novamente cobertos pela gordura. Pouco a pouco, mas sei que estou trabalhando todos os dias para que eles estejam totalmente "limpa", e eu posso colocar a malha sem ter vergonha, como aconteceu comigo todo o verão passado …

Minha mente agora está focada e colocando a energia no POSITIVO que estou conseguindo . E a decisão de bolos, batatas fritas e pizza já não está em disputa. Seu sistema me mudou completamente em tudo isso, e é por isso que eu não estou apenas indo para baixo, mas estou certo de que seguirei seu programa TODOS os dias que chegam até alcançar 72 quilos do meu peso ideal.

E também sei que depois continuarei com seu sistema, não para perder peso, mas para me manter, obviamente, incorporando TUDO que eu gosto, mas de maneira diferente, não como antes.

Muito obrigado por tudo, por sua orientação, por seu apoio, por sua simplicidade para explicar e também por me ajudar a mudar de idéia, descobrir onde meu erro foi e que o principal obstáculo para não para ter meu peso ideal era eu mesmo, em como achei o todo e onde coloquei minha energia e o que escolhi.

Mantenho você atualizado sobre o meu progresso!

Saudações!
Santiago. "

 santiago "width =" 512 "height =" 384 "/> </strong> </p>
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Leia somente se você se sentir frustrado com seu peso

 exercise2 "width =" 344 "height =" 229 "/> Olá, espero que você esteja indo muito bem. </span> </div>
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<div> <span style= Isso acontece com você que TODOS dias você se encontra "debatendo" consigo mesmo, em sua mente, se você comer algo que GOSTA muito … … mas isso vai te fazer sentir culpado depois porque você engorda? Isso acontece com você que você come coisas que você NUNCA MESMO desfrutou, como se as tivesse comido "no piloto automático"?

Quero dizer: você sabe que os comeu, mas você quase não se lembrou de fazê-lo?

Isso acontece com você que muitas vezes você está bravo com alguém, frustrado com algo ou angustiado por algo, e a comida voa "a resposta" para esse sentimento negativo?

Às vezes, você sente "algo negativo" para que você não saiba como descrever, quando convidar você para um aniversário, para jantar ou em outro lugar, porque tem medo de comer em excesso e o que gera em excesso peso?

Ou isso incomoda você porque você não se sente confortável com seu corpo e você acha que os outros vão te ver como gorda, ou as roupas não vão se encaixar em você, etc.?

Algumas dessas coisas acontecem com você?

Você sabe o que? É normal . É parte do que a nossa mente faz o tempo todo. Eu chamo isso de "diálogo interno" e pode ser positivo ou negativo.

Negativo é quando você "deixa isso acontecer", quando você não sabe como "colocar um freio sobre ele".

E é o que acontece em 90% das pessoas. E esse diálogo interno negativo o afeta. Muito …

E em muitas áreas, além do físico.

Por outro lado, quando você "pega o touro pelos chifres", quando você coloca um limite no diálogo interno negativo e ele é positivo, você ganha muito mais do que pensou em você.

Olhe com este exemplo : se você precisa pedir a outra pessoa para fazer algo, o que é mais motivador:

diga " faça isso, mas você é tão inútil que certamente irá não obtê-lo, na verdade eu não acredito em você "